保持随时回绝别人的能力
文/彩红
01
燕子是位特别上进的女宝宝，上下班路上、跑步时、甚至上厕所都在学习。
看到新书主推，她觉得该买；看到好课主推，她觉得该学，结果燕子掉入买买买、学学学的怪圈，越买越想买，越学越学不完。
有时她会陷入选哪门课的纠结，面对限时优惠，固定的金钱额度，她也会陷入挣扎。
她最初焦虑，就算自己24小时一直学，想学的东西也是看不见边际的汪洋大海。
时间精力的有限与爆炸般的无限信息姿势似乎是永远无法调与的矛盾体。
就算钱再多，想买的课程会越来越多，而学习的能力与水平又是有限的，何况她的钱也很紧。
为此，多少追求新知、不甘落后的人在焦虑中咬着牙拼着劲学习，在学习中皱着眉挠着头急躁得抓狂。
燕子每晚都学到很晚，黑眼圈很重，额头的痘痘总是壹个接壹个冒出来，每次洗头发都看到大把大把的头发往下掉。
她的睡眠质量越来越低，整单人的状态也越来越差。
她想停下来，哪知原本打算放松个半天，却比之前一直学习还累，啥子都不做反倒更焦虑。
觉得有用的啥子姿势都想学习，这样的想法导致的结果是：买买买的欲望愈演愈烈，学学学的焦虑越发肆虐，而疲劳感也会水涨船高般不断袭来。
终于，燕子面对壹个特别想报名的课程，果断回绝了，面对一本很想买的好书主推，也果断回绝了，面对壹个很想参与的组队打卡月读4本书果断回绝了。
她感到前所未有的放松与舒畅，她的学习目标感越来越强，专注度越来越高。
一切情况的好转竟然是从回绝最初，回绝多余繁杂、回绝瞎忙乱忙，回绝欲望驱使。
不容忘记，任何时候任何情况下，当大家对现状不满时，大家都有权说不，有权回绝，而有权回绝才能体验到自由的力量。
壹个忽视自己回绝权利的人，难免会成为自己欲望或他人期望的傀儡，不断地忙个不停，却违背了自己的初衷。
02
能够随时发挥回绝权利的人，对于自己想要啥子不容啥子，他一定都了然于心。
苏姐便是如此。她妆容精致、穿着优雅，脸上总是不卑不亢、胸有成竹的样子。
她从小喜爱舞蹈与画画，爹娘觉得学习最重要，让她言败舞蹈与画画，专心读书。
苏姐给爹娘保证不影响学习，把自己的爱好坚持了下来。
爹娘希望她到大企业找个稳定的工作上班，苏姐向爹娘说了自己的优势与喜好，挑选了做舞蹈教练、插画师，每月收入不菲。
说到买衣服，苏姐在换季时集中双休时间，精心选择五六套衣服，再配上衣橱中衣服的典范款式，足够她壹个季节美美的。
她的衣橱特别简洁整齐，回绝任何一件过时的、不合适的衣服，穿衣服她从来不发愁。
当其他人经常刷网页或时不时逛商场选择衣服、赶上狂欢节屯衣服剁手的时候，苏姐平与安稳地做着自己的事情。
读书，苏姐回绝阅读没必备的书，她根据自己的情况每月只读2本用心选择的书，遇到特别喜爱的典范书籍会精读好几遍，而对于用处不大的书直接弃读。
当说到专业问题或通用姿势时，苏姐能把事情的来龙去脉、前因后果梳理清楚，这都得益于她系统化学习与实践训练的结果。
苏姐回绝一切无聊的聚会、聊天，她喜爱与好兄弟聚在一起，没有人假客套，也没有人逢场作戏，有的是推心置腹的交谈与坚实可靠的情谊。
一些亲戚兄弟向苏姐说，再不抓紧嫁人就老了，女人老了就贬值。
但苏姐在恋爱方面，态度立场很明确，她想把自己嫁向爱情，回绝了他人眼中多位条件很好的男人。
而且她从来没有贬值感，对于爱情，她不愿意将就、凑合，在她看来，与壹个自己不爱的男人过一辈子是憋屈而煎熬的事情。
她挑选做单身贵族，每一天都丰富多彩，也极其充实有趣，后来，苏姐如愿以偿嫁向了爱情。
婚后的苏姐，一直保持着学习与自我成长的状态，成为很多女宝宝羡慕的模样。
回绝得到他人价值体系的认可，才能活出自己的风范；
回绝多余的物质、事情，才能专心做事；
回绝一些无聊的聚会、闲谈，才有足够的时间陪伴自己爱与爱自己的人。
有权回绝是一种明确的生活态度，也是一种清楚的自我挑选，真实的自由不是想做啥子就做啥子，而是不想做啥子就能直接回绝。
03
在《跃迁：成为高手的技术》一书中提到了高效能人士的自我管理体系是壹个“高效能塔”，自下往上依次为资源层、方式论层、目标层。
资源层指的是单人投入的时间、精力、金钱、情感等资源；
方式论层是运用资源、提升效率的方式指导；
目标层意味着挑选做啥子，不做啥子，以及依据的价值判断。
根据“高效能塔”的层次划分出“勤奋境界”：低水平的勤奋靠卖力；中水平的勤奋靠方式；高水平的勤奋靠挑选。
上层决定下层，有啥子样的目标就决定了你运用啥子样的方式，方式不一样，又决定了卖力的方法不同。
大多数的人在资源层方面焦头烂额：时间不够用、精力透支、金钱紧缺、情感匮乏，而且一直在其间挣扎，找差点出路，这是低水平卖力的结果。
也有一大批人不断寻找一套方式论来摆脱资源层面遇到的问题，但是各种各样的方式指导层出不穷，他们也会迷路，提升效率的初衷有时反倒加剧了资源的过度消耗。
只有那些站得高看得远的人，会在目标层面想问题，做啥子，不做啥子，都有自己明晰的价值判断。
要想从低水平给高水平跃进，大家需要作出改变，至于怎么改变，此书引用了保罗·瓦茨拉维克提出的壹个具有前瞻性的概念：第一序列改变与第二序列改变。
第一序列改变不影响原有玩法的改变，改变的是状态；第二序改变是玩法的改变，改变了系统。
就比如当我们都在纠结手机各种功能键哪个好，哪个保留，这是第一序列改变，而乔布斯却想要那么多功能键做啥子，干脆所有去掉，换成触屏；
有的手机带有商业用笔，乔布斯也不用，一律用触屏取代，这就是第二序列改变。
挣扎在第一序列，只能在纠结、混乱的迷局中游走，而跳出迷局重在回绝冗余、抓住本质。
只有那些抓住本质，抓住自己核心需求的人才是活得最自在的人，用慢来应对过快的变化，用极简以抵御繁多的束缚。
他们充分发挥自己的权利，勇敢回绝那些不属于自己的东西、回绝烦心杂乱的琐事，回绝一切干扰自由生活的思绪与想法。
有权意味着主观挑选，回绝意味着删繁就简，有权回绝的人生自然是潇洒自如而无限惬意的。
04
也有一些人觉得说出“我不”这两个字太难了，很想回绝但总是说不出口。
回绝他人的难点在于，怕他人说自己自私小气，面子上过不去，又怕因一句回绝就丢了情谊不说，还得罪了人。
回绝凑合的爱情难点在于，怕回绝之后又是孤单壹个人，怕有失了就再也没有机会重来，怕亲戚兄弟的催婚压力。
回绝一些姿势的难点在于，怕有失重要的内容，怕不学哪本书哪个课程其他人学了自己就落后一大截。
回绝越来越多的欲望难点在于，越想回绝，欲望似乎越强烈，得差点的东西更容易激发起人强大的占有欲。
而一旦他人有求必应、爱情能凑合就凑合、他人追啥子姿势自己也学啥子、有啥子想法就随了自己的欲望，那就决定了你只能身心俱疲，在琐事与焦虑中难以自拔。
大家都是有权回绝一些不属于大家的东西，有权回绝大家不喜爱且无聊的人、事、物，有权回绝大家不想要的人生状态。
既然有权回绝，那就学着说不，让自己从瞎忙中解脱出来，从喧嚣的人群中解脱出来，从忙不完的杂事中解脱出来。
获取身心自由，从回绝最初，是时候把回绝权握在自己手中了。
只有回绝了一切冗余，才能留出足够的时间与精力、情感专注做更少但更好的事情，去陪伴至亲至爱的人，去畅享内心的平与和安宁。
自由是每单人最终的归宿，有权回绝才是真实的自由。
- 社交成不成熟，就看懂不懂得回绝别人
- 想走自己的路，就不该回绝讨厌的事情
- 大家卖力，是为了有底气回绝自己讨厌的一切