为啥子你越卖力，越焦虑？
文/风墟
为了生活而卖力的人分为很多种。
卖力本身并无对错，也无好坏。但问题在于大家对于卖力的认识有着太多的偏颇——认为全部的卖力都是好的，就是偏颇的一种。
放松的，带着悦纳的卖力，与被焦虑与恐慌驱使着的卖力是完全不同的两个概念。
我把被焦虑驱使着的卖力者称为“焦虑卖力者”。
焦虑卖力者通常都有壹个较为严苛的父母或者对他有过重要影响的长辈和老师，这种挑剔的外界环境总是无时无刻不表现出对他的不满意，会经常拿他和别人对比。
但是无论他怎样卖力，却永远无法得到他们的认同和关爱。
事实上还有一种与无论怎样卖力都得差点认同同样悲剧的成长经验：只有自己在迎合家长或老师的期望与标准时才能得到“关爱”，一旦违反了他们的标准就会遭到辱骂，否定，嘲讽，甚至殴打。
他们很也许是在壹个喜爱攀比和排行的学校或团体中成长起来，学习名次，家庭背景，人际关系，“混”的怎么样等这些都可以作为相互对比与贴标签的条件。
他们总是特别的着急，做任何事情都极度的求快。想要快速成功，快速赚到很多钱，快速拥有光鲜亮丽的职业。哦，还有壹个最普遍的渴望就是：快速的自我提高。
他们一直在不停地拼命卖力着。考个重点大学，在考托福雅思国外镀金几年，挑选一份光鲜亮丽的好工作，这似乎是这个群体集体给往与期待的一种未来规划。
客观来看，他们和同龄人对比的确称得上是“成功”。
但问题在于，他们几乎从来没有享受过成功的喜悦。他们始终是被一种对失败的恐惧，害怕落后，害怕被别人看不起所驱使着。
而「越卖力，越焦虑」这种现象也多发于这类“追求卓越”的人身上。
所以到底为啥子会越卖力，越焦虑呢？问题到底出在了哪里？
我记得在我上小学那会儿，书店里还是很流行“心灵鸡汤”之类的书籍，意林之类的杂志也正风靡着。
后来人们意识到心灵鸡汤的华而不实、空洞无物后，心灵鸡汤就沦为了壹个贬义词。
但是很快，一种名为“成功学”的“学问”迅速即鸡汤之后流传开来。各类的大师，各类的名言金句被全部人都挂在了嘴边。
随后就演变成了一种全民都理所当然的追求成功的集体倾给。我们都最初变得积极给上，甚至出现了“你不卖力就是LOW逼”，"唯美的年华必须要拼命"之类的一种对“不卖力者”的批判。
于是全部人都变得焦虑了起来。我们都害怕被别人落下，都害怕被别人批判，害怕成为别人口中的low逼和loser。
集体性的对“成功”的追求，对“不卖力”的批判造就了壹个每单人都难以接受自身消极一面的大环境。
再落到每单人身上，越卖力、越焦虑，归根结底有三个根本性的直接原因。
1.“焦虑卖力者”的卖力一最初的动机就是被焦虑所驱使着。
他们因为自己不够好，因为无法得到别人的认同，因为会被别人看不起等等而产生了焦虑，为了摆脱这种焦虑，他才会卖力去变强，卖力获得别人的认同。
但是恰恰是他的这种“摆脱焦虑”的渴望令他又产生了一种「二级焦虑」，也就是“因为无法摆脱焦虑而产生的焦虑”。
所以，他越是“卖力”的想摆脱焦虑，却只会令焦虑变得更多；他会因为焦虑情绪的存在而无法专注做事，于是他达到目标的进度就会变慢，而进度变慢又会加剧他的焦虑；
于是他的焦虑就会变得越来越严重，直到他最后无时无刻都处在焦虑的状态中，而无法再去做任何事，无法再用心去体会与感受到生活的存在。
2.做事的目的只是为了最后的结果。
做事情当然是为了得到最后的结果了，但“焦虑卖力者”与平常人不一样的地方在于，他们做事的目的“只”在于最后的结果，他们“只”是为了某个产出，某个结果，某个目的。
所以这就会导致他们无法享受做事的过程，无法感受到生活的当下，在他们看来，生活好像只有壹个接壹个的目的与节点，他们只想完成任务似的尽快从这个节点赶到下壹个节点。
没错。
「生活对于他们而言像是一场被别人安排的任务」。
所以，如果你的生命中只有任务在，那么，“你”在哪里里呢？
3.过度求快。
因为你将生活当成了壹个被别人安排向你的任务，你就不可避免的想尽快完成它。只有尽快完成了，你才能尽快从你所讨厌的生活中逃离。
比如你拼命赚钱，为的是某一天可以不用赚钱；你卖力考研，为的是尽快摆脱考研的痛苦；你硬写一篇公号文，为的是写完了就可以好好的放松；
这是一种特别常见的逻辑，常见到你甚至无法意识到这个逻辑中存在的问题。
《禅和摩托车维修艺术》中有这样一段话：「当你做一件事情求快的时候，就代表你对这件事已经失去了兴趣。你想要快点结束它去做别的。」
所以，当你强迫自己去做一件你不感兴趣的事，你强迫自己去完成一件你很抗拒的任务，这无可避免的会令你产生很多的焦虑。
而且，你越是求快，则越是会更加焦虑；你越是焦虑，你做事的效率就越低；
这就是“欲速则不达”的根本内涵。
那么你要怎么才能从这种越卖力，越焦虑的状态中摆脱出来呢？
我的答案是：言败卖力。倾听你内心的声音，去做一些你真实兴趣所在的事情。
我了解这个回答无法令“焦虑卖力者”们满意。
因为毫无疑问当他们看到言败卖力的时候已经本能地感受到了一种“恐慌”。他们会认为如果不卖力的话只会更糟糕，如果言败卖力，他们的生活就会失控，他们认为他们一直在逃避的那些生活中最坏的结果都会铺天盖地的给他涌来，他的生活会一团糟糕，他会变成壹个废物。
其实焦虑卖力者们今年所处的状态就像壹个正在学游泳的人。
他对水很陌生，他感觉自己有点儿在往下沉，他很恐慌。于是他抓紧用力挣扎想要抓住些啥子好让自己不坠落下去。
但是他却抓了个空，自身却往下沉的更深了。于是他更恐慌，更用力，更拼命的挣扎，然而他越挣扎就越是往下沉的越快。
焦虑卖力者们今年所做的一切卖力都像是壹个游泳新人所做的挣扎，自以为可以卖力的“抓住”变得有钱、人缘好、学习好等这些幻象就能够将自己从“恐怖”的生活中拉上去，但他所做的这一切卖力却正是导致他越来越陷入危险的原因。
那么不会游泳的人通常都是怎样学会有用的呢？
你去问全部的会游泳的人几乎他们都会回答你：放松。
当你放松的时候，你不再挣扎，不再僵硬的时候，水本身的浮力就会自然而然的将你托上来。
就像你对生活放手，不再紧缩自我，不再试图通过卖力来赶紧啥子的时候，生活本身就会带向你“安全”与“平静”。
你一直害怕的是，如果不卖力了就会失去一切；就像不挣扎了就会落入水底；
但就像水会将你托起来一样，当你不再被紧张与焦虑驱使的时候，你自身的兴趣，你本身的某些动力，你对这个世界的好奇等等会自发的引领着你去寻觅这个世界，会带领着你去进行许多有意义的创造。
而在这个时候，你的生活才会是充实与有意义的。
所以，比起拼命的试图要做些啥子，可能有时候不做啥子会更加重要。
以上。
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