害羞只不过是壹个坏习惯
文/沈文策
导读：害羞向很多人带来了烦恼。怎样摆脱害羞，变得更加自负呢？——它只不过是壹个坏习惯，通过有规律的练习，改正它就好。
大多数害羞的人希望变得更加自负，因为羞涩从根本上来说是你对于你是谁感到不舒服的表现。你根据别人的要求判断自己，而且你花费了过多的时间在自己的脑海里考虑怎样在某个情境下表现与反应得最好。这只不过是壹个坏习惯，是一种你可以通过有规律的练习改掉的习惯。
“我小时候是个说话声音响亮、有自负的孩子。六年级之后我转学了，是少数几个不认识任何人的学生之一。在几次试图交兄弟未果后，我变得害羞。仅仅安静得回避全部人比冒被回绝的风险要简单多了。这种羞涩的逐渐产生仅用了几个星期的时间，并跟随我多年。”作家詹姆斯？维克多尔相信这真的只不过是壹个坏习惯而已。
大部分人特别害怕失败以至于大家甚至不去冒险试试成功。更糟糕的是，冒险与被拒成为了要不惜一切代价来避免的事物。壹个习惯养成了。大家关上了也许会带来机会的大门并不再麻烦别人对大家作出答复。这种对回绝的恐惧是正常的。每单人都会因羞怯而退缩，有时，或者说很多时候都会怀疑自我。但是这样的恐惧也是一项考验，它意味着你对某事物的知道，你应该关注它而非躲避它。
这种恐惧是发现机会的壹个很好的方式，但大家很容易去想大家太害羞以至于不能很好的利用它们，并且去找借口回避它们。就像任何坏习惯一样，你不会在几个小时之内将困难转化为信心。
改掉壹个坏习惯只需要在相应位置养成壹个好习惯，所以每日卖力做些你因为感到害羞而不愿做的事情。试试做简单的事情，然后当那些大的机会来临并让你感到恐惧的时候你就不会太担心结果。如果你试着只想着当下的时刻，而不是解析全部也许的结果，这就会成为你的新习惯。跳出你的头脑，每日活在当下。下一次你需要一些信心的时候你的烦恼会减少很多因为你不会思考它们。
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