送向很累很累的你
文/May
后台有位读者留言说：生活真的好累呀。最近去医院检查，腰肌劳损越来越严重了，但因为工作太累，没时间也没精力好好休养。很想请个长假，但是工作这么忙，企业也不太愿意……
这位读者的状况，大家很多人也许都遇到过。虽然忙忙碌碌、辛辛苦苦，但是生活终究要继续，大家也要想尽办法让自己在繁忙的生活中品出甜来。
以下几点小提议，送向很累很累的你。
首先，要学会缓解自己的焦虑。
焦虑，是让人身心疲惫很大的壹个因素。过于焦虑，不只会影响心情，还会影响健康。
就拿我自己来说。因为从事文字工作，要定期写文章，每到截稿日期稿子还没有头绪，我都会倍感焦虑。不管做啥子事情，都感觉心非常慌，整单人很焦躁。晚上经常睡不着，第二天一整天的状态都不好。
后来，我最初不断调试自己。每当非常焦虑的时候，我会立马放下手中的事情，清空大脑，做一些让我高兴与放松的事情。比如出去走走，看看外面生机勃勃的世界；吃点自己平时喜爱吃的东西；去跑步，去运动，去流汗……
其次，不容幻想成为壹个最佳的人。
兄弟小云也总说自己活得很累。因为她太“上进”了，总是向自己设定很多的目标，比如啥子时候要升职加薪、亲子关系要达到啥子程度……
每一项目标，她都希望自己能够最佳地完成。任何一方面做得不够好，她都会非常苛求自己，因此永远处于一种高压紧张的状态。
但大家不是杂技演员，在生活中，每单人最多只能同时“扔两三个球”，越是想要一下接住更多的球，越容易适得其反。
所以，上进没有错，但千万不能“贪心”。不论做啥子事，稳步推进，一步壹个脚印，慢慢来。
第三，每隔一段时间，学会一样新的技能。
人的一天，有8个小时都在工作，甚至有许多人一天工作十几个小时。大家对工作的感受，几乎成了大家对生活的所有感受。工作的压力越来越大，人越来越浮躁，身心也就越来越疲惫……
但是，年轻的生命不应该是这样的。大家需要工作来养活自己与家人，但也应留出一块自留地来盛放自己对生命的爱和体悟。
所以，工作之余，不妨多留些时间与空间向自己，每隔一段时间，学会一项新的技能，可以是学会一支舞蹈、学会做一款蛋糕、学会羽毛球的强力扣球等等。
这个技能可大可小，但每当你有所进步，你就会对自己多一份笃定，便不会觉得自己这也不行、那也做不了。幸福感上来了，人也就不那么累了。
第四，学会调整自己的心态。
前几天，去医院看了一位兄弟小六，她因为腿摔伤请假住院了。
我本打算开导开导她，没想到她好像松了一口气般对我说：“其实，摔伤了也挺好，我刚好可以心安理得地休息一段时间了。之前工作太忙，每日都加班到很晚，根本没有好好休息的时间，更别说陪丈夫与孩子了。这次就当向自己放个假吧，趁机休息一下，也陪陪家人。”
祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。很多事情都没有绝对的好和坏，有时候你以为是一件坏事，也许也能向你带来另一方面的好处。
生活中遇到啥子不好的事情，别着急，别焦虑，放宽心，换个角度你会发现，没有啥子过不了的坎。
第五，学会断舍离。
有的时候大家觉得很累，是因为被“束缚”住了。大家会因为一件不必备的东西而劳心劳力，会因为某件很琐碎的小事而浪费自己许多的精力，会因为一段不值得的感情而辗转难眠。
但是，大家不也许拥有所有。就像很多东西，你以为少了它你的生活会特别不便，但当你预备搬家却带不了太多东西时，你会发现，那样东西也会变得可有可无。
就像很多事情，你以为一定要争个对错，到头来才发现，在琐事上过于纠缠是一件很愚蠢的事情。
学会放下，慢慢变得成熟，也就不那么累了。
往后余生，虽然还是会有累的时候，但愿你永远不必逞强，累了就有依靠的肩膀。
愿你一生卖力，一生被爱；愿你想要的都拥有，得差点的都释怀。
来源：十点读书（ID：duhaoshu）
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