凡是你排斥的，就是你所要学习的
　　
　　法则一：从外在看内在，从别人看自己。透过别人，你才能认识真实的自己。
　　
　　你从别人身上看到的其实是自己。
　　
　　大家对别人的意见，主要是取决于他们使大家看清自己啥子，而不是大家怎么看他们。
　　
　　你全部的人际关系都是一面镜子，透过它们，你才能认识真实的自己。
　　
　　你在发觉对方的过程中，不知不觉你也相当是发掘你自己。去知道他的感觉、想法，你也更知道自己，你们相互成为对方的镜子。
　　
　　如果你觉得伴侣对你失去热情，也许是因为你也对他失去热情；就像一位婚姻专家说的：“如果大家的婚姻变得乏味，也许是因为我觉得乏味，或更糟的是我这单人很乏味。”
　　
　　事实上，那些令你厌烦的人是在帮助你，他帮助你知道自己，让你发觉你的阴暗面。这也就是为啥子当大家跟壹个人越亲密，就越容易产生厌烦，因为他让你看到自己的真面目。
　　
　　别人最惹你讨厌的地方，通常也是你最受不了自己的地方。
　　
　　法则二：你是啥子样的人，就会认为别人是啥子样。你不能容忍他人的部分，就是不能容忍自己的部分。
　　
　　壹个品德不好的人，就会怀疑别人的品德；壹个对别人不忠诚的人，也会怀疑别人对他的忠诚；壹个不正直的、不正经的人，就会把别人的任何举动都「想歪」，因为他就是那样的人。壹个对别的女人有非份之想的人，自然而然地，也会猜疑自己的女人。老遇到讨厌的事的，往往是令人讨厌的人。喜爱挑人毛病的人，其实自己才是最有毛病；喜爱说三道四的人，其实自己才是最不三不四。
　　
　　如果你很爱发脾气，你就会认为别人常惹你生气，每一件事都也许变成你愤怒的理由。并不是说每一样东西都是错的，而是你会投射，你会把隐藏在自己内在的东西投射到别人身上。你会谴责每壹个人、每一件事，因为你有太多的怒气，所以即使是一点小事也能引燃怒火。
　　
　　同样，别人对你说啥子，也反映了他们是谁及他们的内心世界。他们批评你很也许是因为他们对自己不满，甚至他们自己就是他们所批评的“那种人”。
　　
　　当你内心走给良善时，你将停止批评别人与对别人的批评产生反弹。
　　
　　如果你对一颗长满苹果的树木丢石头，掉下来的就只会是苹果，不管谁丢都一样。壹个真实良善的人，不管你对他好不好，他显现出来的就只会是平与、良善，因为他就是那样的人。
　　
　　法则三：你内在是啥子，就会被啥子样的人吸引。你对外排斥啥子，对内就排斥啥子。
　　
　　一般而言，那些大家相处愉快的人，正是反映了大家喜爱且接受的内在自我面给；而那些大家不喜爱的人，也反映大家不愉快且不接受内在的自我。
　　
　　教双方与谐相处，不如教他们让自己内心与谐，那样双方自然会与谐；教他们怎么增进彼此感情，还不如教他们增进自我成长，那样彼此关系自然会成长。
　　
　　当有人问我要怎么改善关系，我总会告知他们：“首先你要深入内在，除非你内在的问题先化解，否则你不但无法改善，而且会制造更多问题。”
　　
　　壹个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不也许放下别人，也难以解放自己；壹个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到抒解，否则就不也许停止怨怼；壹个爱嫉妒的人，除非内在能找到自负，不再跟人相对，否则就不也许停止嫉妒。
　　
　　每单人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不也许照亮别人。
　　
　　当伴侣们没有了爱而彼此伤害，我不会告知他们要怎么卖力爱对方，而是标准他们先学会爱自己，因为伤害对方其实就是伤害到自己。
　　
　　你和每单人的关系，都反应出你和自己的关系。如果你不断和自己的内在冲突，那么你也会不断地和别人冲突；如果你自己内在的情感挣扎，那么你也会和别人在情感上发生挣扎。大家在感情中所遭遇的问题，就是大家内在的问题。
　　
　　大家吸引的关系，都反映出大家拥有的特质，以及呈现大家的内在自我。所以，关系处问题的人，不仅要检讨你跟别人的关系，也要反省你跟自己的关系。以下是一些你可以自我检视的问题：
　　
　　1、当我观察你所反映的我，我感到？诸如愤怒、恐惧、失控、困惑之类的感受。
　　
　　2、你反映了我的哪个自我？
　　
　　3、“外在”困扰大家的问题，正是大家“内在”无法整合的部分。如果你想改善外在的一切，就必须从改变内在最初。
　　
　　法则四：你约束别人，自己也会被约束。你越恨就越束缚，你越爱就越自由。
　　
　　当你掌控别人时，你同时也被掌控；如果你绑住别人，别人也会绑住你。（为人处世  )你想想看，当你控制别人，不准他们做这做那，那如果他们不照你说的话去做呢？你会好不好？你就会不高兴，对吗？你的喜怒哀乐是由别人来决定，你认为他们是被你掌控的吗？不，其实你才是被掌控的。
　　
　　以眼还眼，结果是我们都瞎了
　　
　　如果你不断在记忆中反刍旧伤痛，你就是向了开始导致伤痛的人、事一再伤害你的力量。那就是我为啥子说，当你怨恨别人时，表示某种程度上，你也怨恨自己。
　　
　　要怎样彻底消灭敌人？把敌人变成你的兄弟！
　　
　　你会发现，那些最难得到原谅的人，正是你最需要原谅的人；最难放手的人，正是你最需要放手的人。
　　
　　法则五：如果你很排斥，它就是你必须学习的课题。如果你很欣赏，它就可以蜕变成爱。
　　
　　大家主要的人际关系，不断地反映该学习的课题是啥子。
　　
　　无论是你的老板、同事、部署、兄弟、情人、配偶或小孩皆然，这些人所拥有的你所不喜爱的个性、想法与行为，往往都是你需要学习的部分。他们会显露你的阴影，会一再地重复你所厌烦的言行来让你学习。
　　
　　当有人指出你的错误，你很气那单人，但这是他的错吗？不，他只是帮你把“发霉的阴影”拿出来晒晒太阳。
　　
　　你不会因为别人说你想偷窃海洋馆里的一只鲸鲨而冒火，因为那是你连想都不会想做的事。但是，如果你太太说你旅游出差是想借机去“偷腥”，你也许就会辩驳，甚至发火。为啥子？因为这种事有也许发生，或曾经甚至已经发生了。没错，一般而言，越接近事实的指控，你越有也许起而辩护与发火。
　　
　　所以，以后当别人指责你的时候，不容再像以前一样，立刻去攻击或反击，你要最初反问自己，因为他们说的很也许是真的。如果不是真的，你又何必那么”当真”，对吗？
　　
　　他们之所以会安排在你身边，都是“有原因”的。因此，不容说不喜爱就排斥或试图逃避他们，因为他们都是“天赐的良缘”，你应该好好利用这个机缘来蜕变自己。
　　
　　去爱壹个喜爱你的人，没啥子了不起。
　　
　　去爱壹个爱你的人，你啥子分数也得差点。
　　
　　去爱壹个你不喜爱的人，你一定会在生命中学到一些东西。
　　
　　去爱壹个无缘无故责备你的人，你就学到了生命的艺术。
　　
　　——印度大师古儒吉
　　
　　爱是啥子？爱就是欣赏你不喜爱与不爱的。如果在你生活周遭有太多你讨厌或不爱的人事物，那是因为你一直在排斥，所以他们才会一再出现，你必须学会生活的艺术——将它们蜕变成爱。