内给者和世界相处的十种方法
内给者与外给者看起来可能并没有啥子不同，但如果你观察他们处理生活的大大小小的事情的方法，你也许会发现不同之处。
《科学人》的专栏作者梅丽莎·达尔报道了心理学家小布莱恩的全新性格心理学发现。小布莱恩在他的新作——《我，自己，大家》中写道：内给者在出席隆重会议或者重要场合之前不会喝含咖啡因的饮料。
汉斯·埃森克的外给理论与西北大学的威廉·雷维尔的研究表明，在特定场合，内给者与外给者的警戒心理与反应能力是不同的。如果一件东西或者壹个场景向了内给者过度的刺激，他们不会觉得兴奋，反而会感觉不知所措，甚至会略感疲惫。
苏珊·该隐在2012年一场题为“内给者的力量”TED演讲中反复强调内给的定义，内给不同于害羞。
苏珊说，“害羞是对社交的恐惧，而内给是不知怎么对刺激（包括社交刺激）做出反应。外给者渴望获取更多的刺激，而内给者在安静、低调的环境中更为自在。”
着名的瑞士心理学家卡尔·荣格认为，尽管人有外给倾给或内给倾给，但没有完全的内给者或者完全的外给者，内给者的内给倾给只是在特定的环境中才会显现出来。
以下是内给者世界相处的十种不同于外给者的方式
1、他们避开人群
“大家跨过20世纪，进入了壹个历史学家称之为“个性文化”的时代。苏珊在TED演讲中说，“从农业社会过渡到商业社会，人们从小城镇蜂拥至大城市，以前和熟悉的人们并肩工作，如今他们需要在一群陌生人中证明自己的能力。”而这群人常常是叽叽喳喳的吵闹着，内给者很不适应这种情况，他们觉得他们被孤立了，宁可呆在人少的地方。
2、群聊使他们紧张，深入的谈话使他们健谈
大多数外给者热衷于一群人闲谈，而内给者会觉得这很无聊。在群聊中，内给者经常扮演倾听者的人物。《内给者的方法：在喧嚣的世界中过安静的生活》一书的作者索菲亚在书中写道，内给者更喜爱深层次的谈话，尤其是关于哲学的。
3、他们在舞台上活力四射——只是不擅长台下的闲聊
“靠口才谋生的人至少有一半是天生的内给者”詹妮弗·卡维拉博士（《安静的力量：内给者和众不同的力量》的作者）如是说。他们发挥自己的长处，精心地预备。事实上，很多成功的表演艺术家是内给者。在舞台上，和观众隔离开来，对他们来说远比在台下的探讨容易。
4、他们很容易分心，但很少感到厌恶
如果你想考验壹个内给者的耐心，只需带他们到壹个他们觉得刺激过度的地方即可。由于对环境有着高度的敏感性，内给者在人群中常常觉得心烦意乱、不知所措。
然而，在安静舒适的环境中，他们可以沉浸在自己的世界里长达几个小时。他们可以借此机会向自己“充电”。
5、他们更喜爱有创造性的、具体的、独立完成的工作
内给者喜爱自己做自己的事，全心全意地把精力投入到手头的工作中去，当需要做决定或者化解问题时，他们总是要要深思熟虑。因此，在安静、放松的环境中，他们的效率会更高。某些职业——如作家、野外科学家与幕后科技工作者——可以向内给者提供他们喜爱的环境，使他们灵感涌现。
6、在人群中，他们总是最靠近出口
在拥挤的地方，内给者不单单是身体感觉不舒服，而且会尽量给外围挪动来调节这种不适感。他们或者靠近出口，或者在音乐会后排或者坐在飞机上靠近走廊的一侧，以此方式来避免被人群包围。
卡维拉告知赫芬顿邮报记者，“大家喜爱坐在可以随时撤退的位置上。”
7、他们三思而后行
他们内给的行为习惯为他们赢得了“倾听者”的称号。他们张嘴之前总是会先思考思考，而不是不管三七二十一地先说出来（外给者常常是这样）。因为这个习惯，他们看起来很安静、很害羞，但这意味着一旦他们开口，他们的言语会更有深度，更有思想，甚至有时会更有力度。
8、他们不像外给者那样易受环境感染
发表在《科学前沿》杂志上的一项研究发现，内给者与外给者的大脑“反馈”中心处理经验的方法很不一样。外给者通常会因其周围环境产生一种多巴胺，而内给者不会有此种反应。事实上，有内给倾给的人对环境的反馈远不如外给者强烈。
9、他们不喜爱接听电话
大多数内给者回绝接听电话——即使是兄弟打来的——是有原因的。突然的来电会打断他们的工作，或扰乱他们的思路。而且大多数的电话交谈会涉及他们所不喜爱的闲谈性质的内容。内给者也许会让来电转接语音信箱，这样等他们做好谈话的预备时会打回去。
10、独处的时间才是真实属于他们的时光
苏珊说，“对一些人来说，独处是很重要的，这才是属于他们自己的时光。”
谈到刺激的时候，内给者都会有所顾忌。赫芬顿邮报的作者凯特·巴托拉特解释得好，她说，“把大家每单人都看做是一杯“能量”，对内给者来说，社交会消耗能量，而对外给者来说，社交会使杯中的能量越来越满。大多数人喜爱这种能量。大家乐于向予，乐于同享。但当杯子空了，大家需要时间来补充能量。”
- 内给者怎么修炼成社交达人
- 内给者的励志篇
- 内给者建立人脉的10大秘诀